Fotbollskategorier

Välj kategori för att hitta perfekta övningar för din fotbollsträning. Logga in för att spara och bygga din coach-bibel.

...laddar...

⚽ TEKNISK TRÄNING (9 kategorier)

...

1️⃣ Passningsspel

Kort passning, lång passning, speluppbyggnad, passningsprecision

Kort passning
Lång passning
Speluppbyggnad
+2 fler...

...

2️⃣ Mottagning & Vändning

Första touch, vändningar, bollmottagning under press

Första touch
Vändningar
Mottagning under press
+2 fler...

...

3️⃣ Dribbling & Bollkontroll

1v1 situationer, finter, bollkänsla, kreativitet

1v1 situationer
Finter
Bollkänsla
+2 fler...

...

4️⃣ Skott & Avslut

Avslut, skotteknik, målskytte, volley, halvvolley

Avslut
Skotteknik
Målskytte
+2 fler...

...

5️⃣ Inlägg & Crossar

Inlägg från kanten, crossar, flankanfall

Inlägg från kanten
Crossar
Flankanfall
+2 fler...

...

6️⃣ Första Touchen

Bollmottagning, kontroll, orientering före mottagning

Bollmottagning
Kontroll
Orientering
+2 fler...

...

7️⃣ Bollskydd

Skydda bollen, fysisk närkamp, positionering

Skydda bollen
Fysisk närkamp
Positionering
+2 fler...

...

8️⃣ 1 mot 1 Offensivt

Anfallsspel i dueller, genombrott, finter

Anfallsspel
Genombrott
Finter
+2 fler...

...

9️⃣ 1 mot 1 Defensivt

Försvarsspel i dueller, tackling, positionering

Försvarsspel
Tackling
Positionering
+2 fler...

💪 FYSISK TRÄNING (7 kategorier)

...

1️⃣ Snabbhet & Acceleration

Sprint, acceleration, reaktionssnabbhet, riktningsförändringar

Sprint
Acceleration
Reaktionssnabbhet
+2 fler...

...

2️⃣ Uthållighet

Aerob kapacitet, matchuthållighet, intervallträning

Aerob kapacitet
Matchuthållighet
Intervallträning
+2 fler...

...

3️⃣ Styrka

Funktionell styrka, core, explosiv kraft, stabilitet

Funktionell styrka
Core
Explosiv kraft
+2 fler...

...

4️⃣ Rörlighet

Agility, koordination, balans, kroppsmedvetenhet

Agility
Koordination
Balans
+2 fler...

...

5️⃣ Balans

Statisk balans, dynamisk balans, stabilitet

Statisk balans
Dynamisk balans
Stabilitet
+2 fler...

...

6️⃣ Koordination

Hand-fot koordination, rytm, timing, precision

Hand-fot koordination
Rytm
Timing
+2 fler...

...

7️⃣ Plyometrisk Träning

Hoppträning, explosivitet, kraftutveckling

Hoppträning
Explosivitet
Kraftutveckling
+2 fler...

🧠 TAKTISK TRÄNING (10 kategorier)

...

1️⃣ Presspel

Högt press, mittpress, lågt press, koordinerat press

Högt press
Mittpress
Lågt press
+2 fler...

...

2️⃣ Speluppbyggnad Bakifrån

Uppbyggnad från målvakt, kort spel, lång spel

Uppbyggnad från målvakt
Kort spel
Lång spel
+2 fler...

...

3️⃣ Omställningar Offensivt

Snabba omställningar, kontringar, övergångar

Snabba omställningar
Kontringar
Övergångar
+2 fler...

...

4️⃣ Omställningar Defensivt

Defensiva övergångar, återerövring, kompakthet

Defensiva övergångar
Återerövring
Kompakthet
+2 fler...

...

5️⃣ Positionsspel

Positionering, avstånd, vinklar, spelförståelse

Positionering
Avstånd
Vinklar
+2 fler...

...

6️⃣ Försvar i Block

Defensiv organisation, zonförsvar, kompakthet

Defensiv organisation
Zonförsvar
Kompakthet
+2 fler...

...

7️⃣ Anfall i Block

Offensiv organisation, anfallsmönster, kreativitet

Offensiv organisation
Anfallsmönster
Kreativitet
+2 fler...

...

8️⃣ Pressfällor

Koordinerade pressfällor, triggerpunkter, återerövring

Koordinerade pressfällor
Triggerpunkter
Återerövring
+2 fler...

...

9️⃣ Spel på Kanterna

Flankanfall, inlägg, breddspel, överlappningar

Flankanfall
Inlägg
Breddspel
+2 fler...

...

🔟 Formationsträning

4-4-2, 4-3-3, 3-5-2, formationsspecifik träning

4-4-2
4-3-3
3-5-2
+2 fler...

🚩 FASTA SITUATIONER (7 kategorier)

...

1️⃣ Fasta Situationer Offensivt

Offensiva frisparkar, hörnsparkar, inkast

Offensiva frisparkar
Hörnsparkar
Inkast
+2 fler...

...

2️⃣ Fasta Situationer Defensivt

Defensiva frisparkar, hörnsparkar, mur

Defensiva frisparkar
Hörnsparkar
Mur
+2 fler...

...

3️⃣ Hörnor Offensivt

Hörnvariationer, inlägg, positionering, avslut

Hörnvariationer
Inlägg
Positionering
+2 fler...

...

4️⃣ Hörnor Defensivt

Hörnförsvar, markering, clearing, organisation

Hörnförsvar
Markering
Clearing
+2 fler...

...

5️⃣ Frisparkar Offensivt

Direkta frisparkar, indirekta, variationer

Direkta frisparkar
Indirekta
Variationer
+2 fler...

...

6️⃣ Frisparkar Defensivt

Murbyggnad, positionering, clearing

Murbyggnad
Positionering
Clearing
+2 fler...

...

7️⃣ Straffar

Straffteknik, målvaktsträning, mental förberedelse

Straffteknik
Målvaktsträning
Mental förberedelse
+2 fler...

🧠 MENTAL & TEORI (9 kategorier)

...

1️⃣ Matchplanering

Förberedelser, taktik, spelplan, analys

Förberedelser
Taktik
Spelplan
+2 fler...

...

2️⃣ Videogenomgång

Matchanalys, spelarstudie, taktisk genomgång

Matchanalys
Spelarstudie
Taktisk genomgång
+2 fler...

...

3️⃣ Motståndaranalys

Scouting, motståndarstudie, anpassning

Scouting
Motståndarstudie
Anpassning
+2 fler...

...

4️⃣ Mental Träning

Koncentration, självförtroende, stress, visualisering

Koncentration
Självförtroende
Stress
+2 fler...

...

5️⃣ Lagbygge

Teamwork, kommunikation, sammanhållning, kultur

Teamwork
Kommunikation
Sammanhållning
+2 fler...

...

6️⃣ Kost & Nutrition

Näringslära, måltidsplanering, prestationsmat

Näringslära
Måltidsplanering
Prestationsmat
+2 fler...

...

7️⃣ Återhämtning

Vila, sömn, återhämtningsmetoder, regeneration

Vila
Sömn
Återhämtningsmetoder
+2 fler...

...

8️⃣ Skadeförebyggande

Uppvärmning, nedvarvning, förebyggande övningar

Uppvärmning
Nedvarvning
Förebyggande övningar
+2 fler...

...

9️⃣ Ledarskap

Kaptenskap, kommunikation, ansvar, inflytande

Kaptenskap
Kommunikation
Ansvar
+2 fler...